Κολλαγόνο Συμπληρώματα Μπορούν να Σας Βοηθήσουν να Χάσετε το Βάρος, να Μειώσει τον Κοινό Πόνο και να Βελτιώσει το Δέρμα Σας;

το κολλαγόνοΟι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι το κολλαγόνο συμπληρώματα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, την οικοδόμηση των μυών, το λίπος εγκαυμάτων (στον ύπνο σου), να βελτιώσει τη λειτουργία των αρθρώσεων και βελτιώνει την εμφάνιση της επιδερμίδας σας. Σε τι βάση αυτούς τους ισχυρισμούς; Εδώ είναι τα γεγονότα.

Κολλαγόνα είναι οι πρωτεΐνες που βρέθηκαν σε όλο το ανθρώπινο σώμα σε τένοντες, αρθρώσεις, ίνες και το χόριο στρώμα του δέρματος. Δεν είναι «πλήρης» πρωτεΐνες, επειδή δεν παρέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, όπως, ας πούμε, ένα αυγό.

Όταν ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης ή ένα αυγό χτυπήσει το πεπτικό σας σύστημα

θα πρέπει να αναλυθεί στα συστατικά αμινοξέα, τα οποία το σώμα θα χρησιμοποιήσει για να κάνει τις ορμόνες, κύτταρα, ίνες ή για οποιαδήποτε άλλη αναγκαία σκοπό. Τα ζωτικά όργανα θα είναι πάντα πρώτη επιλογή για την κυτταρική επισκευή ή αντικατάσταση.

Οι ισχυρισμοί που διατυπώνονται από τους κατασκευαστές των συμπληρωμάτων κολλαγόνου είναι βασισμένη στην ιδέα ότι μπορεί να πάρει αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία από προβλήματα.

Είχαν κατασκευαστεί αρχικά για body-builders και άλλα «πλεονεκτήματα» που χρειάζεται ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε περισσότερη πρωτεΐνη χωρίς αυξάνοντας σημαντικά το θερμιδικό περιεχόμενο. Οι κατασκευαστές έχουν καλύτερες επιλογές για συμπληρωμάτων πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, για παράδειγμα, περιέχει μια ευρύτερη ποικιλία από τα ουσιαστικά αμινοξέα.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το κολλαγόνο συμπληρώματα για να καταστείλει την όρεξη, αλλά αυτό είναι απλά επειδή η πρωτεΐνη είναι καταπληκτικό. Πραγματικά, δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς που αφορούν τη λειτουργία των αρθρώσεων.

Μια καλύτερη επιλογή για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις είναι ένα omega3 συμπλήρωμα επειδή έχει αντι-φλεγμονώδη δράση. Ωμέγα 3 έχουν επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την σφριγηλότητα του δέρματος μετά από αρκετούς μήνες από συμπληρώματα. Αλλά ειλικρινά, η αύξηση της πρόσληψης του κάθε θρεπτικό συστατικό που λείπει από τη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που φαίνονται και να αισθάνονται.

Όσο το δέρμα είναι η εμφάνιση πηγαίνει

δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς που έγιναν από ορισμένους κατασκευαστές συμπλήρωμα. Ναι, υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση θρεπτική κρέμες σε τακτική βάση. Εάν περιέχει τα σωστά συστατικά, μπορεί να βελτιώσει την περιεκτικότητα σε υγρασία και τη σταθερότητα * να μειώσει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, μειώνει τις φλεγμονές και την ερυθρότητα που μπορεί να τη συνοδεύουν, διεγείρουν την παραγωγή νέων κυττάρων και δρα ως αντιοξειδωτικό.

Αυτοί οι ισχυρισμοί βασίζονται σε αποτελέσματα από κλινικές μελέτες στις οποίες οι ερευνητές μέτρησαν όλα αυτά τα διαφορετικά πράγματα, χρησιμοποιώντας εθελοντές. Αν σας ενδιαφέρει να πάρει την καλύτερη αξία για τα χρήματά σας, στη συνέχεια, κολλαγόνο συμπληρώματα δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τη βελτίωση της όψης του δέρματος ή την καθυστέρηση της επηρεάζει ότι ο ήλιος, η ρύπανση, αέρας και σαφής φορά που έχετε στο δέρμα σας.

Τα αντιοξειδωτικά είναι πολύ πιο αποτελεσματική για τους σκοπούς αυτούς. Όλες αυτές τις ζημιές στην επιφάνεια ξεκινά σε μοριακό επίπεδο, κατά των ελεύθερων ριζών μόρια γίνει φρενήρης και να αρχίσει να επιτίθεται σε υγιή κύτταρα. Αντιοξειδωτικά μόρια εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέποντας τη ζημιά. Κάποια αντιοξειδωτικά μπορεί ακόμη και να επισκευάσει τη βλάβη που έχει ήδη συμβεί.

Τώρα γνωρίζετε τα γεγονότα σχετικά με το κολλαγόνο συμπληρώματα και ξέρεις ότι υπάρχουν καλύτερες επιλογές για οποιονδήποτε σκοπό, αλλά ιδιαίτερα για το δέρμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *